Создайте безопасное пространство для игры, где ваш ребёнок сможет расслабиться. Выберите спокойную обстановку, свободную от громких звуков и ярких раздражителей. Убедитесь, что вокруг нет лишних факторов, которые могут вызвать стресс. Подготовьте игры, которые не требуют соревновательного духа, а прежде всего направлены на совместное времяпровождение.
Используйте знакомые темы и персонажей для игр. Пусть ваш ребёнок сам выбирает любимые игрушки или игры. Это создаст у него чувство контроля и уменьшит тревогу. Простые ролевые игры могут помочь ребенку выразить свои эмоции. Проигрывание различных ситуаций позволит обсудить тревожность в безопасной обстановке.
Не забывайте о простых правилах. Объясните детям, чего вы ожидаете от них во время игры: соблюдать правила, уважать чувства других, делиться игрушками. Дайте ребёнку возможность принимать решения, чтобы он чувствовал свою значимость. Использование визуальных напоминаний, таких как яркие картинки или карточки с правилами, поможет лучше усваивать информацию.
Чередуйте активности и предлагайте разные виды игр. Это поможет избежать однообразия и даст вашему ребёнку возможность выбирать то, что ему больше нравится. Периодические простые физические упражнения также могут снизить уровень тревожности. Завершайте каждую игровую сессию положительным комментарием, таким как похвала или признание успехов, чтобы повысить самооценку.
